大安區健身教練-Miness體格健築師
上課須知

1. 請著運動服裝、運動鞋,並攜帶水壺、毛巾上課

2. 訓練中若有身體不適請立即告知

3. 預約之訓練課程如未能前來請務必提前電話通知

專項運動表現提升

課程介紹:
無論你是男性或女性運動員,如果您還在使用土法煉鋼訓練,深信阻力訓練會為運動員帶來不必要的肌肉,並阻礙您在技術運用上的能力;我們將帶您揮別圖法煉鋼,使用運動科學訓練讓您事半功倍。如有特殊運動目標與需求,可搭配專項訓練、針對特殊肌群強化,讓您在比賽時有更佳的運動表現。

訓練目標:
肌耐力/肌肥大/爆發力/最大肌力/週期

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